La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, tras revisar las previsiones de temperaturas para los próximos días efectuadas por la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha emitido aviso amarillo para Fuerteventura, Lanzarote y Gran Canaria.

De esta manera, por parte de la Consejería de Sanidad se ha activado el nivel uno de bajo riesgo, puesto que las previsiones apuntan a temperaturas que superarán los 32 grados de máxima durante "uno o dos días".

Según la previsión meteorológica, entre las 11.00 horas y las 18.00 horas del jueves están previstas temperaturas máximas en Fuerteventura de hasta 35 grados. Las altas temperaturas afectarán principalmente a zonas del interior y del oeste de la Isla.

Para el viernes, la previsión de la Agencia Estatal de Meteorología es similar para Fuerteventura, con temperaturas máximas de 35 grados y mayor incidencia del calor entre las 10.00 y las 18.00 horas.

Según Sanidad, una de las medidas fundamentales para evitar riesgos para la salud cuando se producen temperaturas elevadas es beber más agua, independientemente del tipo de actividad que se esté llevando a cabo, y no esperar a estar sediento. Se debe prestar especial atención a niños, mayores y enfermos crónicos, que tienen mayor predisposición a los efectos negativos por el calor-

En estos días con previsión de elevadas temperaturas se debe evitar el consumo de bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas. Además, hay que evitar comidas copiosas y no consumir preparados fácilmente contaminables, como ensaladillas o mayonesas, además de optar por una alimentación rica en frutas y verduras, con la precaución de lavarlas antes del consumo.

Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor quedarse en casa, o mejor realizar las gestiones en la calle a primera hora de la mañana o a última horas del día, siempre fuera de los horarios centrales del día cuando las temperaturas son más altas.

Además, según Sanidad, es importante reducir la actividad física, pero las personas que realizan deportes al aire libre cuando el calor es excesivo deberían realizarlos a horas tempranas o al final del día.

Si finalmente hay que salir de casa protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada.  Se desaconsejan las caminatas por senderos y barrancos de las islas, en especial si no se tiene experiencia, si se padece alguna enfermedad, así como en personas obesas o mayores de 60 años.

El incremento de las temperaturas nocturnas puede perturbar el descanso alterando el sueño. Para evitarlo es importante la correcta ventilación del dormitorio, dejando puertas y ventanas abiertas generando algo de corriente para impedir el ‘efecto sauna’.

Si a pesar de estas medidas preventivas se dieran síntomas de trastorno por calor, mareos colapso por calor, se recomienda refrescarse con una esponja o toallas húmedas, tomar un baño si no se tiene mareos, beber líquidos frescos no alcohólicos y, si los síntomas no remiten, solicitar ayuda al médico lo antes posible o a través del 112.