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Declarada la alerta de calor en Lanzarote y Fuerteventura

La Dirección General de Seguridad y Emergencias del Gobierno de Canarias ha pasado la prealerta por temperaturas máximas a alerta en la isla de Lanzarote y Fuerteventura, desde hoy 13 de octubre a las 10.30 horas, hasta nuevo aviso. Indica que se esperan temperaturas de 34 a 38 grados centígrados.

 No se descarta, de forma local y puntual, temperaturas superiores a los 38 grados centígrados. También hay calima.

Informa cómo prevenir esta situación de fenómenos metereológicos adversos:

 – Protéjase del sol y el calor.

– Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados o cualquier actividad en las horas centrales del día que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor, especialmente entre las 12.00 y las 18.00 horas.

– Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.

– Abra las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla.

– Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.

– Tenga en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle.

– En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombreo, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.

– Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.

– Lleve siempre agua y beba a menudo

– Nunca deje a niños o a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.

– Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

– No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.

– Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al día.

– Si toma medicación, consulte con su médico si ésta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar.

– Para cualquier solicitud de información llame al teléfono 012.

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